Gérer ses problèmes de sommeil par hypnose
Les problèmes de sommeil, que ce soit des difficultés d'endormissement ou des réveils nocturnes, peuvent entraîner une simple gêne comme devenir très handicapants. Ainsi, dans mon cabinet à Lyon je reçois parfois des personnes en grande fatigue mentale et psychique. L'hypnose est un moyen efficace pour essayer de retrouver un sommeil réparateur.
Les raisons pour lesquelles le sommeil se détériore peuvent être multiples et diverses. A l'origine il y a parfois un choc traumatique, une étape de vie difficile à passer., etc.. Il en résulte un état anxieux plus ou moins généralisé et l'enfermement dans un cercle vicieux, la fatigue favorisant l'anxiété et inversement.
Pour sortir de cette spirale, l'hypnose peut être une méthode efficace parmi d'autres. En envoyant des suggestions directes à l'inconscient ou en désensibilisant certaines expériences passées pour les relativiser. L'hypnose peut être aussi associée à des outils de relaxation, de méditation permettant de créer le climat le plus favorable possible à l'endormissement.
>> A lire aussi : hypnose pour arrêter les médicaments.
Installé dans le quartier de la Part-Dieu à Lyon 3ème, je ne consulte que sur rendez-vous. Pour plus d'informations je vous invite à me joindre par téléphone ou mail.
" Souffrant d'insomnie, j'échangerais un matelas de plumes contre un sommeil de plomb "(Pierre Dac)
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