Psychothérapie de soutien pour surmonter un burn-out
Même si ce terme existe depuis 1974, évoqué par le psychologue américain Herbert Freudenberger, il n'est pas encore considéré comme une maladie au sens médical du terme.
Le burn-out se manifeste lorsque l'écart devient trop important entre ce que la personne attend de son travail et sa réalité.
Les symptômes couramment rencontrés sont :
- un épuisement psychique et physique. La personne ne sait plus gérer émotionnellement son travail, elle se sent "vidée" et sans ressources. S'ensuit une anxiété et une crainte d'aller travailler,
- la personne se montre cynique, pour lutter contre la sensation de n'être plus capable, elle se désengage de son travail, en le déshumanisant : elle se coupe de ses collègues,
- ce qui entraîne une mésestime de soi, la croyance que l'on n'y arrivera pas...
Quelles en sont les causes ?
Aujourd'hui on sait identifier les facteurs de risque. La surcharge de travail est un des premiers éléments, la pression quotidienne, les objectifs sans cesse réévalués sans être très clairs... Le manque de cadre et de valorisation pour la tâche effectuée. Un sentiment d'iniquité naissant.
Le burn-out se constate chez les personnes fortement impliquées dans leur travail. La prise en charge en psychothérapie consiste à faire prendre du recul. Que recherche-t-elle à travers ce travail ? En quoi est-ce si important ? Une approche psychanalytique mettrait en lumière ce besoin de valorisation. L'hypnose permettra de trouver ailleurs de la ressource et de la sécurité.
A noter que l'épuisement au travail n'est pas forcément la conséquence d'un harcèlement moral. Même si un harcèlement mène quasi systématiquement à un burn-out.
>> A lire aussi : comment faire face au harcèlement au travail ?
Si ce sujet vous touche, je suis à votre disposition pour répondre à vos interrogations par mail et téléphone avant de convenir d'un rendez-vous dans mon cabinet de psychanalyse de d'hypnose situé à Lyon proche Part-Dieu.
Littéralement le terme anglais "burn-out" se traduit par "se consommer". La définition exacte est : "Un état de fatigue intense et de grande détresse causé par le stress au travail.", appelé également "syndrome d'épuisement professionnel". Dans mon cabinet de psychothérapie à Lyon je rencontre (malheureusement) de plus en plus de personnes dans cette situation. J'utilise alors les outils d'hypnose et de psychanalyse pour leur permettre de sortir de cet état bloquant.
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