Hypnose pour la peur de la prise de parole en public
Quelle qu'en soit la cause, votre inconscient a assimilé cette situation au danger. En résulte une crainte, une peur. La personne va chercher à fuir, éviter ces situations et lorsqu'elle ne peut y échapper un malaise profond avec des symptômes physiques apparaissent (sueurs, tremblements, bafouillements...).
L'hypnose vise à modifier l'émotion à l'origine de ce comportement, pour rendre la situation plus neutre et donc moins dangereuse. Vous changez votre mode de perception en vous plaçant dans un état d'esprit plus serein.
La prise de parole en public peut être une situation gênante voire handicapante pour certaines personnes. Que ce soit dans un cadre familial, amical ou professionnel. Je rencontre souvent cette problématique dans mon cabinet à Lyon, et utilise l'hypnose pour permettre à ces patients de se sentir plus à l'aise.
La difficulté de s'exprimer en public peut être dûe à différents facteurs. Il peut s'agir d'un trait de personnalité (timidité, réserve, complexe...) ou du souvenir d'une expérience négative qui n'a pas été dépassée (échec, humiliation, moquerie...).
Exercice d'auto-hypnose contre cette peur
Les phobies évoluent avec les changements de notre société. Par exemple on note depuis le siècle dernier l'intensification des phobies sociales en raison du stress engendré par notre environnement de plus en plus dense. Voici une liste des plus courantes :
• Arachnophobie : peur des araignées,
• Ophidiophobie : peur des serpents,
• Agoraphobie : peur des espaces ouverts et lieux publics,
• Claustrophobie : peur des endroits clos,
• Acrophobie : peur du vide, se traduit par du vertige,
• Cynophobie : peur des chiens,
• Aérophobie : peur de l'avion,
• Amaxophobie : peur de la voiture et de sa conduite,
• Phobie sociale : peur d'interagir avec les autres, d'être jugé,
• Hémophobie ou hématophobie : peur du sang,
• Emétophobie : peur de vomir,
• Latrophobie : peur du médecin
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