Consulter un psy par visioconférence : la télé-consultation

Consulter un psy par visioconférence est, depuis 10 ans, le principal mode de consultation aux Etats-Unis. En France, la télé-consultation n'est pas encore rentrée dans les moeurs que ce soit pour consulter un psy ou un médecin. Cependant, la crise du Coronavirus et les confinements successifs ont commencé à modifier nos habitudes et de nouvelles formes de pratiques par visioconférence ont été mises en place. Cela nécessite de choisir son praticien avec soin et consulter un psy par visio-consultation présente, par ailleurs, des avantages et des inconvénients.

Le choix de son psy se fait de manière identique que ce soit pour une télé-consultation ou en présentiel (présence physique en cabinet). Assurez-vous que ce psy ait les qualifications nécessaires dans son domaine de compétence. Pour cela la qualité et la lisibilité de son site, ses diplômes ainsi que les avis que vous pouvez trouver sur internet sont de bons indicateurs de son professionnalisme.

La flexibilité : consulter un psy en visioconférence vous permet de mieux vous organiser dans votre emploi du temps. Vous n'avez plus besoin de vous rendre physiquement dans un cabinet situé en ville. C'est donc un gain de temps dans vos déplacements. Vous pouvez consulter de n'importe quel endroit et à n'importe quel moment, pendant votre pause déjeuner comme de chez vous. Par ailleurs, la thérapie n'est plus suspendue le temps des vacances. Vous pouvez vous déplacer ou partir tout en continuant vos consultations. Enfin, les plages de consultation sont élargies et votre psy est plus disponible. Il peut être consulté pour une séance "classique" ou pour une question ponctuelle qui ne nécessite pas de prendre 45mn.

S'affranchir des distances : vous n'avez plus la nécessité de choisir un psy proche de chez vous. Cela élargit vos possibilités dans le choix de votre praticien qui peut se trouver n'importe où en France, voire même à l'étranger. Par ailleurs, en cas de déménagement le lien n'est pas rompu et le travail peut se poursuivre à distance.

Moins intimidant : consulter un psy en visioconférence peut être moins intimidant que de se rendre physiquement dans son cabinet. Certaines personnes se sentent plus en confiance lorsqu'elle se trouve chez elle, entourée d'objets familiers et dans leur environnement. De consulter de chez soi permet de "désacraliser" la consultation d'un psy et rend la thérapie plus accessible à des personnes qui n'osent pas franchir la porte d'un cabinet.

La virtualité : consulter un psy par visioconférence rend les choses plus virtuelles. Le contact est différent avec son psy car il n'y a pas la présence de l'autre "en chair et en os". Pourtant la télé-consultation ne change rien quand au contenu de la séance. Même si l'écran se place entre le psy et le patient, le psy reste une personne réelle qui interagit avec vous, ce n'est pas un avatar. La façon de mener un entretien est le même que ce soit en présentiel ou à distance. Pourtant, certaines personnes peuvent se sentir moins impliquées dans leur thérapie par visioconférence.

Incompatibilité avec certaines pratiques : la télé-consultation se prête particulièrement bien à la pratique de la psychanalyse, de la psychothérapie de soutien et de l'hypnose. Cependant, l'absence physique du praticien lors d'une visioconférence rend difficile la pratique de l'EMDR (thérapie par mouvement des yeux) et impossible l'EFT (thérapie par tapotement de points d'énergie). Pour bénéficier de ce type de soin il faudra continuer à votre rendre dans le cabinet de votre professionnel.

En tant que psychanalyste et hypnothérapeute, je consulte de plus en plus par visioconférence. Même si pour certaines personnes, une séance en cabinet reste nécessaire, beaucoup de mes patients apprécient les avantages que la télé-consultation leur apporte dans la gestion de leur quotidien et leurs obligations professionnelles et familiales. Je reste à votre disposition si vous souhaitez plus de renseignements sur cette pratique.

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